NATRIUMARM RECEPT: TORTILLACHIPS
Meer recepten met het trefwoord:
Benodigdheden
Hoeveelheden voor 4 personen.
- 2 mais tortilla wraps
- olie om te frituren
- 100 gram verse geitenkaas
- peterselie
- peper
Bereidingswijze
Steek uit de wrap 16 rondjes met doorsnee van ongeveer 2cm.
Verhit de olie en frituur de tortilla kort in de olie.
Vul de bakjes voor kwart met guacamole, verkruimel de geitenkaas en strooi deze over de guacamole.
Steek het gefrituurde chipje rechtop in de saus, garneer af met iets groens zoals peterselie.
ONTVANGEN REACTIES
Nog geen reactie ontvangen...
U kunt de eerste zijn, maak hiervoor gebruik van het formulier onderaan de pagina.
NATRIUM/ZOUT BEREKENING
Het recept bevat volgens onderstaande berekening 105 milligram natrium.
Om het vergelijkbare zoutgehalte te berekenen doet u het natriumgehalte x 2,5.
Dus hier geldt 105 x 2,5 = 262,5 milligram ofwel 0,2625 gram zout.
Het vermelde natrium/zoutgehalte is een indicatie!
Gebruikt u zelf bij het bereiden van het gerecht andere (hoeveelheden) ingrediënten of eet u iets meer óf minder, dan zal dat de natriumhoeveelheid die u inneemt beïnvloeden!
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Gewicht | Na per 100 gram | Bevat Natrium |
| Mais tortilla wraps | 2 stuks | 30 gram | 50 mg | 15 mg |
| Geitenkaas, verse | 100 gram | 399 mg | 399 mg | |
| Peterselie | 20 gram | 25 mg | 5 mg | |
| Peper | ~ gram | 44 mg | ~ mg | |
| Totaal natrium voor 4 personen | 419 mg | |||
| Natrium (zout) per persoon | 105 mg (263 mg) | |||
REACTIE FORMULIER
Wij horen graag wat u van dit recept vindt. Met uw reactie kunnen we de kwaliteit van recepten op de website op peil houden. Alvast bedankt!
Opmerking: Bij het verzenden van het bericht wordt óók uw IP-adres meegestuurd. Dit ter voorkoming van misbruik van dit formulier. Deze informatie wordt niet gedeeld met derden.