NATRIUMARM RECEPT: PITTIGE TOMATENSOEP
Meer recepten met het trefwoord:
Benodigdheden
Hoeveelheden voor 4 personen.
- 2 zakjes natriumarme tomatensoep-poeder
- 3 grote tomaten
- 1 paprika
- 1 ui
- knoflook(poeder)
- 1 rode peper
- 1 eetlepel olie
Bereidingswijze
Maak de soep klaar zoals op de verpakking staat.
Voor 2 pakjes neem een liter water, roer de inhoud van de soeppakjes er goed door.
Nadat in een koekepan een eetlepel olie is gedaan, kan het fijngesneden uitje erin.
Laat dit even bakken, let wel even op dat de ui niet te donker wordt.
Vervolgens de gesneden paprika en peper toevoegen en ook het knoflookpoeder.
Dit even laten bakken.
Dan de gesneden tomaten toevoegen en het geheel nog even laten staan tot de tomaten lekker meegebakken zijn.
Het geheel kan bij de kokende soep worden toegevoegd.
Laat het geheel nog even 5 minuten doorkoken.
Met een beetje peper kan de soep een beetje pittiger gemaakt worden.
ONTVANGEN REACTIES
Nog geen reactie ontvangen...
U kunt de eerste zijn, maak hiervoor gebruik van het formulier onderaan de pagina.
NATRIUM/ZOUT BEREKENING
Het recept bevat volgens onderstaande berekening 26 milligram natrium.
Om het vergelijkbare zoutgehalte te berekenen doet u het natriumgehalte x 2,5.
Dus hier geldt 26 x 2,5 = 65 milligram ofwel 0,065 gram zout.
Het vermelde natrium/zoutgehalte is een indicatie!
Gebruikt u zelf bij het bereiden van het gerecht andere (hoeveelheden) ingrediënten of eet u iets meer óf minder, dan zal dat de natriumhoeveelheid die u inneemt beïnvloeden!
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Gewicht | Na per 100 gram | Bevat Natrium |
| Tomatensoep-poeder, natriumarm | 2 zakjes | 66 gram | 99 mg | 66 mg |
| Tomaten | 3 stuks | 210 gram | 10 mg | 21 mg |
| Paprika | 1 stuks | 85 gram | 6 mg | 5 mg |
| Ui | 1 stuks | 80 gram | 10 mg | 8 mg |
| Knoflook(poeder) | - | ~ gram | 4 mg | ~ mg |
| Rode peper | 1 stuks | 45 gram | 4 mg | 2 mg |
| Olie | 1 eetlepel | 10 gram | 0 mg | 0 mg |
| Totaal natrium voor 4 personen | 102 mg | |||
| Natrium per persoon | 26 mg | |||
REACTIE FORMULIER
Wij horen graag wat u van dit recept vindt. Met uw reactie kunnen we de kwaliteit van recepten op de website op peil houden. Alvast bedankt!
Opmerking: Bij het verzenden van het bericht wordt óók uw IP-adres meegestuurd. Dit ter voorkoming van misbruik van dit formulier. Deze informatie wordt niet gedeeld met derden.