NATRIUMARM RECEPT: PINCHOS, KIP IN SPAANSE OLIE
Meer recepten met het trefwoord:
Benodigdheden
Hoeveelheden voor 4 personen.
- 3 kipfilet
- 1 Spaanse peper
- 1 eetlepel tomatenpuree
- olijfolie
- 1 eetlepel paprikapoeder
- 2 teentjes knoflook
- peterselie
- halve gesnipperde ui
- 1 eetlepel rode wijn azijn
Bereidingswijze
Snij de kipfilet in kleine blokjes (ca. 1 cm).
Snij de Spaanse peper in kleine stukjes nadat je de zaadlijsten hebt verwijderd.
Tomatenpuree ontzuren/verhitten, dan de rest van de kruiden erbij en marineer de blokjes kip 20 minuten hierin.
Spies de blokjes kip op korte prikkers en grill de kip gaar.
ONTVANGEN REACTIES
Nog geen reactie ontvangen...
U kunt de eerste zijn, maak hiervoor gebruik van het formulier onderaan de pagina.
NATRIUM/ZOUT BEREKENING
Het recept bevat volgens onderstaande berekening 47 milligram natrium.
Om het vergelijkbare zoutgehalte te berekenen doet u het natriumgehalte x 2,5.
Dus hier geldt 47 x 2,5 = 117,5 milligram ofwel 0,1175 gram zout.
Het vermelde natrium/zoutgehalte is een indicatie!
Gebruikt u zelf bij het bereiden van het gerecht andere (hoeveelheden) ingrediënten of eet u iets meer óf minder, dan zal dat de natriumhoeveelheid die u inneemt beïnvloeden!
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Gewicht | Na per 100 gram | Bevat Natrium |
| Kipfilet | 3 stuks | 300 gram | 53 mg | 159 mg |
| Peper, Spaanse | 1 stuks | 20 gram | 12 mg | 2 mg |
| Tomatenpuree | 1 eetlepel | 15 gram | 40 mg | 6 mg |
| Olijfolie | gram | 0 mg | 0 mg | |
| Paprikapoeder | 1 eetlepel | 10 gram | 34 mg | 3 mg |
| Knoflook | 2 teentjes | 8 gram | 4 mg | ~ mg |
| Peterselie | 20 gram | 25 mg | 5 mg | |
| Ui | halve | 40 gram | 27 mg | 11 mg |
| Rode wijn azijn | 1 eetlepel | 15 gram | 0 mg | 0 mg |
| Totaal natrium voor 4 personen | 186 mg | |||
| Natrium (zout) per persoon | 47 mg (118 mg) | |||
REACTIE FORMULIER
Wij horen graag wat u van dit recept vindt. Met uw reactie kunnen we de kwaliteit van recepten op de website op peil houden. Alvast bedankt!
Opmerking: Bij het verzenden van het bericht wordt óók uw IP-adres meegestuurd. Dit ter voorkoming van misbruik van dit formulier. Deze informatie wordt niet gedeeld met derden.