NATRIUMARM RECEPT: MACARONI MET KAAS EN TOMATEN
Meer recepten met het trefwoord:
Benodigdheden
Hoeveelheden voor 4 personen.
- 400 gram macaroni
- 5 tomaten
- 200 gram zoutarme kaas
- 2 grote uien
- 20 gram zoutloos beschuit
- vloeibare natriumarme boter
Bereidingswijze
De macaroni gaar en droog koken.
De fijngesneden tomaten, met de ui in de boter fruiten.
De kaas in dobbelsteentje snijden en zowel het tomaat/ui mengsel als de kaas door de macaroni roeren.
Verwarm de oven alvast 5 á 10 minuten voor, op 200°C.
Vet een vuurvaste schotel dunnetjes in met boter, en doe de macaroni er in.
Het geheel vervolgens met een kwastje besmeren met een beetje vloeibare boter, en dan bestrooien met gestampte beschuit
Dan weer tien minuten in de oven om er een bruin korstje aan te geven.
Bron recept: Nederlandse Zuivel Organisatie
ONTVANGEN REACTIES
Nog geen reactie ontvangen...
U kunt de eerste zijn, maak hiervoor gebruik van het formulier onderaan de pagina.
NATRIUM/ZOUT BEREKENING
Het recept bevat volgens onderstaande berekening 51 milligram natrium.
Om het vergelijkbare zoutgehalte te berekenen doet u het natriumgehalte x 2,5.
Dus hier geldt 51 x 2,5 = 127,5 milligram ofwel 0,1275 gram zout.
Het vermelde natrium/zoutgehalte is een indicatie!
Gebruikt u zelf bij het bereiden van het gerecht andere (hoeveelheden) ingrediënten of eet u iets meer óf minder, dan zal dat de natriumhoeveelheid die u inneemt beïnvloeden!
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Gewicht | Na per 100 gram | Bevat Natrium |
| Macaroni | - | 400 gram | 2 mg | 8 mg |
| Tomaat | 5 stuks | 350 gram | 10 mg | 35 mg |
| Kaas, zoutarm | - | 200 gram | 50 mg | 100 mg |
| Ui | 2 stuks | 200 gram | 27 mg | 54 mg |
| Beschuit, zoutloos | 2 stuks | 20 gram | 30 mg | 6 mg |
| Boter, vloeibaar natriumarm | - | 20 gram | 5 mg | 1 mg |
| Totaal natrium voor 4 personen | 204 mg | |||
| Natrium per persoon | 51 mg | |||
REACTIE FORMULIER
Wij horen graag wat u van dit recept vindt. Met uw reactie kunnen we de kwaliteit van recepten op de website op peil houden. Alvast bedankt!
Opmerking: Bij het verzenden van het bericht wordt óók uw IP-adres meegestuurd. Dit ter voorkoming van misbruik van dit formulier. Deze informatie wordt niet gedeeld met derden.